Соблюдающая правило самоизоляции после зарубежной поездки Хармони Слейтер (на прошлой неделе в украинском Львове у неё был семинар) выразила намерение в этот непростой для всех период культивировать чувство взаимоподдержки. С 20-го и по 28-е марта одна из немногих женщин, получивших статус «certified» с правом преподавать продвинутые серии, будет давать бесплатные (!) онлайн-классы.
«В течение периода изоляции, когда так много вопросов требуют нашего внимания, а а привычный нам распорядок нарушен, может оказаться сложным продолжать поддерживать свою практику. Моё искреннее желание — помочь вам поддерживать мотивацию», — говорится в ее письме, которое пришло подписавшимся на рассылку.
Классы продолжительностью в один час будут проводиться ежедневно с 20-го марта и по 28-е, начало — в 16.00 (мск).
«Это только начало. Мы посмотрим, что получится в результате, и исправим формат, если в этом будет необходимость.
Классы предназначены для любого уровня практикующих. Они будут идти ровно один час, и я буду выделять немного времени в конце, чтобы ответить на ваши вопросы», — пишет Хармони.
Темы занятий:
пятница, 20 марта — основополагающие асаны;
суббота, 21 марта — «счастливые бёдра» (да, именно так);
воскресенье, 22 марта — мягкие прогибы;
понедельник, 23 марта — первая серия (изменённая);
вторник, 24 марта — восстановление и медитация на Новолуние;
среда, 25 марта — основополагающие асаны;
четверг, 26 марта — «счастливые бёдра»;
пятница, 27 марта — мягкие прогибы;
суббота, 28 марта — первая серия (изменённая).
Как подключиться к онлайн-классам:
шаг 1: установите Zoom на ваш компьютер, планшет или телефон;
шаг 2: кликните на следующую ссылку, когда занятие начнётся — https://zoom.us/j/658770037; ID конференции — 658 770 037;
шаг 3: перед началом расстелите свой коврик и установите ваш девайс в удобном месте.
От себя добавим следующий шаг: получайте удовольствие.
