Учителя аштанга-йоги Александр Смиркин, Александр Авгур и Екатерина Будзул запустили обучающий проект с пояснениями к технике выполнения первой серии. Погружаться в практику они предлагают с помощью специально разработанных карточек и обещают поддерживать в онлайн-формате.
“Ashtanga cards” актуальны для новичков и практиков среднего уровня подготовки, а также для преподавателей в качестве пособия для обучения. Пользователи карточек смогут корректно войти в практику, даже если никогда ранее не расстилали коврик, утверждают их создатели.
«Мы использовали информацию из книги «Astanga Yoga Anusthana» автор Sharat Jois, и книгу Петри Ряйсянена «Аштанга йога». Карточки делятся на теоретические — с вводной информацией, и практические — в них непосредственно описание техники выполнения последовательности. Во введении содержится краткое описание истории возникновения метода, основные принципы и особенности обучения. Каждая новая тема выделена отдельным цветом, асаны пронумерованы в порядке их последовательности», — рассказывает о проекте Александр Авгур.
Комплект состоит из 75 карточек с рекомендациями и техникой выполнения, к нему прилагаемся иллюстрированная последовательность виньяс первой серии на 12 листах.
